Если вы решили искупаться нужно соблюдать несложные правила:

1.Купаться следует в специально оборудованных местах: пляжах, бассейнах, купальнях.

2.Нельзя входить в воду в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь блокирует нормальную деятельность головного мозга.

3.В воде следует находиться не более 10-15 минут. При переохлаждении тела могут возникнуть судороги.

4.При судорогах помогает укалывание любым острым предметом (булавка, щепка, острый камень и др.).

6.Опасно прыгать или нырять в воду в неизвестном месте - можно удариться головой о грунт, корягу, сваю и т.п

7.Не допускайте грубых игр на воде. Нельзя подплывать под купающихся, «топить», подавать ложные сигналы о помощи и др.

8.Не оставляйте возле воды малышей. Родители должны быть не рядом, а за руку с ребенком.

Если вы стали свидетелем, что кто-то тонет, нужно сразу же позвать на помощь других людей или спасателей ОСВОДа, если они есть рядом. Позвоните по телефону в МЧС  по телефону 112, 101 и вызовите скорую помощь по телефону 103. Затем попытайтесь помочь тонущему: 

бросьте тонущему спасательный круг или длинную веревку с узлом на конце (если они имеются), 

если есть лодка, подплывите к человеку и попробуйте помочь, если вы плаваете хорошо и уверены в своих силах, постарайтесь добраться до человека самостоятельно.

Обхватите его сзади за плечи и постарайтесь избежать попыток ухватиться за вас, которые будет предпринимать паникующий тонущий человек. Плывите с ним обратно. 

Если же утопающий без сознания, тащите его к берегу, взяв рукой под подбородок таким образом, чтобы его лицо постоянно находилось над поверхностью воды. По возможности приступите к оказанию первой помощи.