Начиная курить, люди думают, что смогут бросить в любой момент. Но неверно считать, что курение является лишь «вредной привычкой» и его негативные последствия касаются только курильщика. Многочисленные исследования доказали, что никотиновая зависимость - это заболевание! Сигареты одинаково негативно воздействуют на здоровье как «активных», так и «пассивных» курильщиков.
Когда Вы бросите курить...
...через 20 минут - после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней;
…через 8 часов - нормализуется содержание кислорода в крови;
…через 2 суток - усилится способность ощущать вкус и запах;
…через неделю - улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах изо рта при выдохе;
…через месяц - явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель;
…через полгода - пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты - начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок;
…через 1 год - риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину;
…через 5 лет - резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто курит.
Будьте здоровы!
Ежегодно от проблем, связанных с курением табака, в мире умирает 5 млн. человек. Каждая 10-я смерть в мире вызвана курением табака.
50% всех курящих в трудоспособном возрасте умирает преждевременно, они теряют 20-25 лет жизни!
Курение - одна из самых распространенных причин смерти, которую можно предотвратить.
К 2020 году курение станет причиной 1/3 смертей среди взрослого населения. Курение табака стало проблемой не только самих курильщиков, но и окружающих их людей.
В семьях, где один из супругов курит, риск возникновения рака легких у некурящей «половины» на 30% выше, чем в некурящих семьях;
В 80-90 % случаев курение является причиной хронических заболеваний органов сердца;
30% всех сердечно - сосудистых заболеваний вызвано курением;
85% рака легких вызвано курением.